1单手持球方法以右手原地单手肩上投篮为例由双手持球开始，然后将球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90度右手五指自然张开，手腕后屈，掌心空出，用手掌外缘和指。
球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起动作要点翻腕持球于肩上，抬肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要柔和，中指食指控方向原地投篮的教学步骤 首先抓持球投篮的准备姿势和出手动作，掌握投篮手法教师通过讲解示范，使学生对。
投篮技术教学训练步骤是1 教会动作，掌握要领2 磨练原地投篮技术，提高中投的命中率3 磨练持球突破投篮技术，提高投篮质量4 在战术配合中提高投篮配合意识和命中率5 在对抗中练习中投和突破投篮6。
投篮是篮球运动的主要进攻技术，是唯一的得分手段比赛中进攻队员运用其他各种进攻技术战术的目的，都是为了创造更多更好的进攻机会，力求投中得分而投篮得分多少决定一场比赛的胜负，因此，掌握好投篮技术并不断的提高投篮。
跳投 在跳跃过程中也要保持正确的姿势在多种投篮姿势中，最常用的还是双脚起跳投篮的quot跳投quot方式在quot跳投quot中，首先要注意跳跃过程中也要保持姿势的正确 为了提高quot跳投quot的命中率，要笔直地投篮身体正对着篮筐，在脑中。
原地单手投篮的基本方法双手持球置于与眼睛同高的位置，稍便向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈，将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手，左手从左侧轻轻扶住球体，脚前掌发力，提起脚跟，伸直双膝，伸右臂。
二分投的话，基本上平常要增加一下自己的手型，还有就是整体连贯动作的训出手速度慢和你的熟练度自信心投篮手型和投篮选择有着密切联系先说最显而易见的当你处于空位时，即便你是库里汤普森这种三分神射，也不。
提高投篮命中率的方法1摆正投篮姿势正规的投篮姿势是提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，协调好身体的重心一般来说，持球时右手为主，左手为辅习惯用左手人相反右手手掌托好求，五指自然分开左手。
保持身体平衡，手臂自然伸直出手，勾手时讲究轻松自然，动作要快。
投篮除了本身手臂，手腕需要用力以外，其实还需要掌握如何借助身体的力量 不需要刻意练习三分球的起手，每天站在罚球线上吧 不知道楼主罚球命中率高不高 如果按照楼主的方式，在罚球线上估计练习200球就已经手臂。
利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮四要有强烈的投篮欲望和自信心强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握。
投篮解释~！~！~！怎样才能提高投篮命中率 篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法 一加强规范化投篮动作的练习投篮的。
1 在篮球投篮教学训练中，明确指出投篮动作中的某一局部动作对投篮效果的影响，是运动员尤其是初学者学习掌握准确投篮动作方法的一条捷径 2 处理好投篮动作与投篮效果的关系，对于运动员在训练以及比赛中提高投篮的准确性，进行有。
分为两种持球方法1单手持球方法以右手原地单手肩上投篮为例由双手持球开始，然后将球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90°右手五指自然张开，手腕后屈，掌心空。
第一点， 要有合适的姿势 何为合适的姿势？ 个人认为， 姿势不一定要完全标准， 但一定要适合自己 找到最适合自己的姿势是整个投篮命中率的基础 我曾经受一个三分射手的指导， 改正过投篮姿势， 结果当天命中率就上升了。
其实自己才是自己最大的敌人，克制住自己的害怕心态，我一步一步给你解释清楚 跳投很多种 后仰基本一样 跳投分很多种，最简单的是基地跳投，由此还衍生出急停跳投，后仰跳投以及抛手投篮基本的基地跳投动作要领是。
投篮解释~~~怎样才能提高投篮命中率 篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法一加强规范化投篮。
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